打撃/組技/総合(横浜)/エクササイズ(横浜)の5つのクラスをご用意しています。
パンクラスという競技を通して健康づくりや、格闘技術を学べるコースです。
昇格試験やパンクラス・アマチュアルールによるオープン大会も定期的に開催しています。

■ 打撃クラス
パンチやキックなどの打撃を練習するクラス。構え方や打ち方の練習から始まり、ミットうち、対人練習、スパーリングと練習は進んでいきます。

■ 組技クラス
タックルや投げ、関節技などの組技を練習するクラス。構え方やタックルの入り方、関節技などの練習、スパーリングと練習は進んでいきます。

■ 総合クラス
総合格闘技の練習をするクラス。打撃からのタックルやグラウンドでの打撃など総合格闘技でおこなわれる動きを中心に練習、スパーリングと進んでいきます。

■ エクササイズクラス
ストレッチ、バランストレーニング、筋力トレーニングを中心として体の動かし方のトレーニングや柔軟性、強度のアップを目的とするクラス。体力に自信が無い、体が硬い、運動経験が無い等の方はこちらのクラスから始めると良いと思います。